Giảm nguy cơ thoái hóa cột sống với dân văn phòng

Ngồi làm việc 8h/ngày, ngồi sai tư thế khiến cho dân văn phòng có nguy cơ cao mắc bệnh <b>thoái hóa cột sống</b>. Thoái hóa lâu ngày sẽ dẫn đến vôi hóa cột sống rất khó điều trị. Vậy làm thế nào để cho dân văn phòng <b>giảm được nguy cơ thoái hóa cột sống</b> ?<br /><br />Ngoài việc ăn uống, cung cấp đầy đủ canxy cho xương thì bạn nên kết hợp với một số bài thể dục giúp cho xương sống được vận động, thư giãn.<br /><br /><b>Sau đây là phương pháp có tác dụng giảm nguy cơ thoái hóa cột sống rất hiệu quả.</b><br /><br /><b>1. Tập yoga</b><br /><br />Tập yoga hàng ngày là liệu pháp tuyệt vời để phòng và chữa bệnh, tăng cường sức khỏe. Những động tác uốn, vặn xoắn trong yoga giúp cho xương sống được vận động, co giãn sau 8h phải ngồi làm việc một chỗ. Tập yoga vừa giúp cho bạn giảm nguy cơ các bệnh về lưng rất hiệu quả lại tăng cường sức khỏe của bạn.<div> <br /></div> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjikXR2RQVf_cMTTDNtemp7yqK2fEh0OWODGtJzgLg7PbhVzlhuwzogPkAafVXbQvnYoe_FsPnH0zlT2H5UfB8VJLmQT0r7F7NhbB7_ptn2tCELvz4u1Hgahe4GTqYkNIWzLioAaFuXjoML/s1600/yoga-%25C4%2591i%25E1%25BB%2581u-tr%25E1%25BB%258B-tho%25C3%25A1i-h%25C3%25B3a-%25C4%2591%25E1%25BB%2591t-s%25E1%25BB%2591ng-c%25E1%25BB%25955.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjikXR2RQVf_cMTTDNtemp7yqK2fEh0OWODGtJzgLg7PbhVzlhuwzogPkAafVXbQvnYoe_FsPnH0zlT2H5UfB8VJLmQT0r7F7NhbB7_ptn2tCELvz4u1Hgahe4GTqYkNIWzLioAaFuXjoML/s640/yoga-%25C4%2591i%25E1%25BB%2581u-tr%25E1%25BB%258B-tho%25C3%25A1i-h%25C3%25B3a-%25C4%2591%25E1%25BB%2591t-s%25E1%25BB%2591ng-c%25E1%25BB%25955.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /><b>2. Tập với ghế cong tập bụng</b><br /><br />Các <b>bài tập với ghế cong</b> tác động rất mạnh đến xương sống, nhất là vùng bụng, vùng eo. Tập với ghế cong còn không chỉ giúp bạn giảm cơ thoái hóa cột sống, vừa giúp bạn <b>đánh tan mỡ bụng</b> rất hiệu quả, cho bạn một vùng eo săn chắc, khỏe mạnh, bạn sẽ tự tin hơn với thân hình của mình. Tuy nhiên , phương pháp này chỉ có tác dụng ngăn ngừa, giảm nguy cơ thoái hóa cột sống chứ không có tác dụng chữa bệnh. Những người đã mắc các bệnh về lưng thì không nên tập với ghế cong tập bụng vì như thế xương sống của bạn sẽ không chịu đựng được.<div> <br /></div> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxdIOVHdZO9lYZeTQLj4Ul33XrA-q-PQizwB2pNuazKDRRIKXaNgcExhuE0BIBp5infSlMOFoFjdJqhF_-HqFT8SjFYbWVKEVZqWJMhQdibGWe8jqYE9Z9y2nz2IFNZ33sSS6a8i0r10B0/s1600/ge-cong-tap-bung-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="560" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxdIOVHdZO9lYZeTQLj4Ul33XrA-q-PQizwB2pNuazKDRRIKXaNgcExhuE0BIBp5infSlMOFoFjdJqhF_-HqFT8SjFYbWVKEVZqWJMhQdibGWe8jqYE9Z9y2nz2IFNZ33sSS6a8i0r10B0/s640/ge-cong-tap-bung-3.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /><b>3. Tập Xà đơn</b><br /><br /><b>Tập xà đơn</b> giúp kéo giãn toàn bộ cột sống một cách tự nhiên, do vậy có các tác dụng hạn chế các tác động cơ giới quá mức lên cột sống, góp phần quan trọng trong ngăn ngừa thoái hóa cột sống. Cụ thể:<br /><br />+ Làm giảm sự chèn ép của các đốt sống lên đĩa đệm giúp đĩa đệm khỏe mạnh, giảm thiểu việc mài mòn các bao xơ đĩa đệm. Tập xà đơn hàng ngày là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh thoái hóa đĩa đệm về lâu về dài.<br /><br />+ Giảm áp lực đè nặng lên bề mặt sụn khớp, tăng cường sự vận động của các khớp xương, tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông bổ sung các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng các tế bào xương và sụn, giúp xương và sụn khỏe mạnh, tăng khả năng tái tạo, phục hồi.<br /><br />+ Rèn luyện cơ lưng chắc khỏe để gánh đỡ sức nặng cơ thể cho cột sống<br /><br />Đối với những người đã bị bệnh thoái hóa cột sống, tập xà đơn hàng ngày là một trong những liệu pháp điều trị rất tốt, không những thế còn tăng cường sức khỏe, sức bền, và phát triển cơ tay, cơ vai rất hiệu quả.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQSRvdB-LfpQHaU7CC7jLLG1fPTFJwf_sHLrl_2oZOu6LciGAN1ddzHkN8kfBdRwCR9f1m-g4zzOOhleIXyUtUeH-ajDzwQgSNetsp-B1GStbp_8bkmUY-2bt1IjZY6X-f6x_AP76nVAp2/s1600/tap_xa_don_giam_thoai_hoa_cot_song.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQSRvdB-LfpQHaU7CC7jLLG1fPTFJwf_sHLrl_2oZOu6LciGAN1ddzHkN8kfBdRwCR9f1m-g4zzOOhleIXyUtUeH-ajDzwQgSNetsp-B1GStbp_8bkmUY-2bt1IjZY6X-f6x_AP76nVAp2/s640/tap_xa_don_giam_thoai_hoa_cot_song.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br />Những phương pháp trên rất có hiệu quả giảm nguy cơ thoái hóa cột sống cho dân văn phòng nhưng điều quan trọng là bạn phải biết giữ gìn tư thế cột sống đúng trong sinh hoạt và làm việc hằng ngày. Bên cạnh đó, trong ăn uống, nên lựa chọn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin B1, B2, Vitamin K, Glycin, Canxi... để giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa thoái hóa cột sống cũng như vôi hóa cột sống.<br /><br />Khi sử dụng các phương pháp trên bạn sẽ cần các dụng cụ hỗ trợ như <b>thảm tập yoga, <a href="http://sportsgood.vn/ghe-cong-tap-bung/1224239.html">ghế cong tập bụng</a>, xà đơn </b>để đạt được hiệu quả cao nhất. Bạn có thể tìm mua các dụng cụ đó tại <b>Thể thao Tâm Chính</b> với giá rẻ nhất, chất lượng tốt nhất.<br /><br />Chi tiết liên hệ <br /><br />Số điện thoại :<b> 094.535.6886 - 01295.288.899</b><br />Địa chỉ : <b>Số 66, Ngõ 192 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội.</b></div> </div>

Ghế cong tập bụng Tập cơ bụng Giảm nguy cơ thoái hóa cột sống với dân văn phòng

Ngồi làm việc 8h/ngày, ngồi sai tư thế khiến cho dân văn phòng có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa cột sống . Thoái hóa lâu ngày sẽ dẫn đến vô...

Đọc thêm »

8 bài tập toàn thân với ghế tập lưng bụng

Các bài tập với ghế tập lưng bụng thường rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng nó đốt cháy một lượng calo rất lớn, giúp chuyển hóa lượng mỡ thừa trên cơ thể thành năng lượng, giúp chúng ta có một cơ thể khỏe đẹp, săn chắc hơn.<br /> <br /> Dưới đây là 8 là bài toàn thân với ghế tập cơ bụng<br /> <br /> <b>1.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tập bụng trên</b><br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Móc 2 chân và đệm cao su , nằm ngửa thẳng người xuống, dùng sức nâng người lên<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Lên thẳng người 90 độ, tập bụng trên<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Lên thẳng và vặn người sang trái ( hoặc phải ) để tập eo<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUby-mifsxJNJz7QZDHGHe6z1QtJ08szkLLGHYvzH2MTQJmYfNv6n8ZSqzJ-znCilKhdRdchGYSJw6PlQaH87w93tamYEJpQqOoHnYSrpvBzdKze7aapTCJ2Xea6Eb4cEajfqOEW10Oog6/s1600/tap-bung-tren.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUby-mifsxJNJz7QZDHGHe6z1QtJ08szkLLGHYvzH2MTQJmYfNv6n8ZSqzJ-znCilKhdRdchGYSJw6PlQaH87w93tamYEJpQqOoHnYSrpvBzdKze7aapTCJ2Xea6Eb4cEajfqOEW10Oog6/s400/tap-bung-tren.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> <b>2.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tập bụng dưới</b><br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Nằm ngửa, hai tay bám vào đệm cao su, hai chân duỗi thẳng<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Nâng lên cao, thóp bụng lại rồi hạ xuống từ từ không chạm đất<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc_cMBK5aCg5vxcSGEEGTxalFonO6xXelyO6ZbkUZFgeyFQK9RU5RKRpEmyySIW2ZOiGI__69K9Lmi9LVxiUx_GxTS2MKYy9ML5rmiAvrfa4hE7Y0cBMfqETGN9y9-v3-DrXiAPgmWhrgB/s1600/phu-hop-voi-nheu-nguoi-dung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc_cMBK5aCg5vxcSGEEGTxalFonO6xXelyO6ZbkUZFgeyFQK9RU5RKRpEmyySIW2ZOiGI__69K9Lmi9LVxiUx_GxTS2MKYy9ML5rmiAvrfa4hE7Y0cBMfqETGN9y9-v3-DrXiAPgmWhrgB/s400/phu-hop-voi-nheu-nguoi-dung.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <b><br /></b> <b>3.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tập ngực trên</b><br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Nằm ngửa, hai chân dang ngang<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Hai tay nâng tạ lên cao, giữ nguyên trong 5 giây rồi hạ tay xuống<br /> - Lặp đi lặp lại nhiều lần<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8T5A3dokSzn9rJUt1PwcTcUlb2F00heit4LskG0ut1lDjAmnJI__R7FlEw6QwVLkDUB4z8BSBGhoKT_xgry6PMjuWglao7rKLXwRa_SIfq2wwUIeh54a-QNfeLbuPPZ9CT-JfOYjehmlr/s1600/tatap-nguc-tren.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8T5A3dokSzn9rJUt1PwcTcUlb2F00heit4LskG0ut1lDjAmnJI__R7FlEw6QwVLkDUB4z8BSBGhoKT_xgry6PMjuWglao7rKLXwRa_SIfq2wwUIeh54a-QNfeLbuPPZ9CT-JfOYjehmlr/s400/tatap-nguc-tren.jpg" width="400" /></a></div> </div> <b><br /></b> <b>4.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tập vai, tay sau</b><br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Hai tay nắm đầu dây, kéo căng lực dây đồng thời hai tay duỗi thẳng<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Sau đó co tay lại, lặp lại nhiều lần<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Wi2w_cwguS3R7FZOyPlKVYijYu7FyR_QA_HelIC2glK3TxVuwTlIZdyRXmXklqCCfbOSlZOtzyo9Guq9RbIPIvwUEqWTOYyxl5YkhuRJ-ZeICisZA0srjUSIjrEXEFg_6IqZ-2gchtsd/s1600/tap-vai-tay-sau.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Wi2w_cwguS3R7FZOyPlKVYijYu7FyR_QA_HelIC2glK3TxVuwTlIZdyRXmXklqCCfbOSlZOtzyo9Guq9RbIPIvwUEqWTOYyxl5YkhuRJ-ZeICisZA0srjUSIjrEXEFg_6IqZ-2gchtsd/s400/tap-vai-tay-sau.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <b><br /></b> <b>5.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tập bắp tay, ngực dưới</b><br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Hai tay nắm hai đầu dây duỗi theo người, dùng lực cơ tay cổ tay kéo căng lực dây<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Lặp đi lặp lại nhiều lần<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmx8FbAAGT_x5QTyiQ3CJyCnNXjEDXwNwndKwa4zljJY4SuTEUd-_jx6PWPOVZh7cUnWzS8eA5ytZEsuWuqitu6Ll67H_qAekTPOjwvN6kYfY_bvQOIIa-fHquzYRrC-RZ_jcjk89yPCyV/s1600/tap-bap-tay-nguc-duoi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmx8FbAAGT_x5QTyiQ3CJyCnNXjEDXwNwndKwa4zljJY4SuTEUd-_jx6PWPOVZh7cUnWzS8eA5ytZEsuWuqitu6Ll67H_qAekTPOjwvN6kYfY_bvQOIIa-fHquzYRrC-RZ_jcjk89yPCyV/s400/tap-bap-tay-nguc-duoi.jpg" width="362" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> <b>6.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Hít đất</b><br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Hai tay nắm thanh đẩy, người ngã về hướng ghế, hai khuỷu tay gấp lại đồng thời hít vào<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Dùng lực cổ tay, cánh tay đẩy thân người nhô lên , thở ra<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Lặp đi lặp lại nhiều lần<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ZO2fdp7qx_jYUPjPh9PWQoiuQAUKenAgrGu5bhIFL8TVXhtvG_JIsXnMIMW9RK3eeGtcJhrEZ6iosvtg7kuq1WZO5p-LCmw7oTHJ2p7ngiuOPoxAnNrDE6Y2XRVnpVjO1shndpiJZ-Hw/s1600/hit-dat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ZO2fdp7qx_jYUPjPh9PWQoiuQAUKenAgrGu5bhIFL8TVXhtvG_JIsXnMIMW9RK3eeGtcJhrEZ6iosvtg7kuq1WZO5p-LCmw7oTHJ2p7ngiuOPoxAnNrDE6Y2XRVnpVjO1shndpiJZ-Hw/s400/hit-dat.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> <b>7.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tập lưng</b><br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Nằm sấp, hai chân cài vào đệm cao su hai tay đặt sau ót, nâng người lên<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tập cơ lưng dẻo dai<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2apNGxxniXZ-yBBzZWMNoyaZzDJKXYOxDXaRzv88aTU-1IiC7NridAiONVm93e-So0MzVxEc8fOmM7uAUPj34BIilwx2ICDh6gFn6tZomOJl4DhpBh7VkAIJqW3x2O1eCPhG2DXL9Hg0W/s1600/20151211122056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2apNGxxniXZ-yBBzZWMNoyaZzDJKXYOxDXaRzv88aTU-1IiC7NridAiONVm93e-So0MzVxEc8fOmM7uAUPj34BIilwx2ICDh6gFn6tZomOJl4DhpBh7VkAIJqW3x2O1eCPhG2DXL9Hg0W/s400/20151211122056.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> <b>8.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tập chân</b><br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Móc hai chân vào đệm mút<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Giữ nguyên chân phải, dùng lực duỗi thẳng chân trái<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Đưa chân trái về chỗ cũ, lặp lại với chân phải<br /> -<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Lặp đi lặp lại nhiều lần<br /> <div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8MxXlY6mZoH5Mq9CWLWrja8Npz5wHP4bjUxTvLzJW8ItUZjxc6R63iaHEyrBEGrmtiGKhoj7gTdO-L4PA7aFqrlufesSjwa2bz90Dg31uxqfQuNBRYlgk_ltkyGEvcdCDnLj2wn6-ksSV/s1600/ghe-tap-bung-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8MxXlY6mZoH5Mq9CWLWrja8Npz5wHP4bjUxTvLzJW8ItUZjxc6R63iaHEyrBEGrmtiGKhoj7gTdO-L4PA7aFqrlufesSjwa2bz90Dg31uxqfQuNBRYlgk_ltkyGEvcdCDnLj2wn6-ksSV/s400/ghe-tap-bung-1.jpg" width="386" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Một số <b><a href="http://sportsgood.vn/ghe-cong-tap-bung/1224239.html">ghế cong tập bụng</a></b></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> </div>

Ghế cong tập bụng Tập cơ bụng 8 bài tập toàn thân với ghế tập lưng bụng

Các bài tập với ghế tập lưng bụng thường rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng nó đốt cháy một lượng calo rất lớn, giúp chuyển hóa lượng mỡ thừ...

Đọc thêm »

Ghế cong tập bụng Xuki có càng chính hãng giá rẻ

<b>Vì sao nên tập thể dục bằng ghế cong tập bụng</b><br /> <br /> -<b> Tập thể dục với ghế cong tập bụng</b> là phương pháp giải quyết nỗi lo mỡ bụng nhanh chóng nhất, nhanh nhất, hiệu quả nhất và rẻ nhất.<br /> - Không cần quá nhiều thời gian , chỉ cần 30p mỗi ngày, sau 1 đến 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả của nó<br /> - Cho bạn một thân hình chắc khỏe, một vòng eo hoàn hảo,<br /> - Phù hợp những nơi có không gian chật hép như văn phòng, phòng ngủ...<br /> <br /> <b>Ưu điểm của<a href="http://sportsgood.vn/ghe-cong-tap-bung/ghe-cong-tap-bung-xuki-co-cang-3122583.html"> ghế cong tập bụng Xuki có càng</a>:</b><br /> <b><br /></b> - Là một sản phẩm của hãng Xuki nên các bạn có thể yên tâm về chất lượng. Giá ghế cong tập bụng xuki tại Thể thao Tâm Chính chỉ là 530.000 VNĐ<br /> - Khung thép được làm từ thép hộp đảm bảo độ chắc chắn, vững chãi khi tập luyện, đảm bảo an toàn tuyệt đối<br /> - Đệm ghế được làm từ cao su đàn hồi tạo sự thoải mái cho người tập, bọc giả da nhiều màu để lựa chọn : đen, xanh, đỏ, nâu.<br /> - Ngoài thiết kế để tập cơ bụng thông thường còn được thiết kế thêm thanh ngang tập chống đẩy, nhằm đa dạng các bài tập, giúp phát triển các tuyến cơ đồng đều hơn, thân hình săn chắc khỏe mạnh hơn.<br /> - Có thể thay đổi độ dốc của ghế để phù hợp hơn với người tập.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1nq2JxcjuzqtGI9IjYN4qp1butMKe3-_16JKGRDjKueY1g6CfJzmUzdrf7FFK0Ty15EPk_2FNHgIYrzs1-4bxe93MCNUkYLVw2WlJxX3GWs06MGf63aWrgd1Agh898wThCx6u69xo3IYl/s1600/ghe-cong-xuki.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1nq2JxcjuzqtGI9IjYN4qp1butMKe3-_16JKGRDjKueY1g6CfJzmUzdrf7FFK0Ty15EPk_2FNHgIYrzs1-4bxe93MCNUkYLVw2WlJxX3GWs06MGf63aWrgd1Agh898wThCx6u69xo3IYl/s640/ghe-cong-xuki.JPG" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> <br /> <b>Ghế cong tập bụng Xuki có càng</b><br /> <b>Thông tin sản phẩm:</b><br /> - Tên sản phẩm: Ghế cong tập bụng Xuki có càng<br /> - Xuất xứ:   Việt Nam<br /> - Hãng sản xuất: Xuki sport<br /> - Khung thép chính làm bằng thép hộp 40 x 40 mm<br /> - Độ dày thép: 1,8 mm<br /> - Sơn tĩnh điện 5 lớp chống gỉ và trầy xước.<br /> <br /> Mua ghế cong, ghế tập lưng bụng tại <b>Thể Thao Tâm Chính</b><br /> - <b>Thể Thao Tâm Chính</b> bán các loại<b> ghế cong, ghế tập lưng bụng chính hãng </b>chất lượng cao giúp bạn có một cơ bụng 6 múi hoàn hảo.<br /> - Vận chuyển lắp đặt tận nơi, miễn phí nội thành Hà Nội. Giao hàng mọi lúc, mọi nơi.<br /> - Khuyến mại giảm giá lên đến 15% khi mua ghế cong tập bụng, bảo hành 12 tháng.<br /> Chi tiết liên hệ:<br /> Điện thoại: <b>094 535 6886 - 01295 288 899</b><br /> Địa chỉ : <b>Số 66, Ngõ 192 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội</b><br /> <br /> <i>Xem thêm một số <a href="http://sportsgood.vn/ghe-cong-tap-bung/1224239.html">ghế cong tập bụng</a> khác</i>

Ghế cong tập bụng Ghế cong tập bụng Xuki có càng chính hãng giá rẻ

Vì sao nên tập thể dục bằng ghế cong tập bụng - Tập thể dục với ghế cong tập bụng là phương pháp giải quyết nỗi lo mỡ bụng nhanh chóng n...

Đọc thêm »

Ghế cong tập bụng Thanh Xuân, ghế tập lưng bụng hiệu quả giá rẻ

   Mỡ bụng, béo bụng là nỗi lo thường trực của rất nhiều người hiện nay, đặc biệt là dân văn phòng. Với việc phải ngồi làm việc 8 tiếng một ngày, ít thời gian vận động khiến cho lượng mỡ bụng tăng cao , khả năng béo bụng cao hơn so với người khác . Vậy giải quyết vấn đề này như thế nào ???<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHOBpVAWAzoO75Ilu3ghyphenhyphenvgwlJN_Os-Ad530gIckqMaJk2dNet54jwlZ3M4SCWR4gL1YFkMjSjzUIWd8R_pfcmzlNV1nk1FPKC08hDW6SxFBuGbSPESHvuvbIbwiEaii1skinUBDwgkU6E/s1600/phuong_phap_giam_can_nao_tot_nhat_cho_ban.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHOBpVAWAzoO75Ilu3ghyphenhyphenvgwlJN_Os-Ad530gIckqMaJk2dNet54jwlZ3M4SCWR4gL1YFkMjSjzUIWd8R_pfcmzlNV1nk1FPKC08hDW6SxFBuGbSPESHvuvbIbwiEaii1skinUBDwgkU6E/s640/phuong_phap_giam_can_nao_tot_nhat_cho_ban.jpg" title="Vấn đề mỡ bụng, béo phì" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nỗi lo mỡ bụng</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br />    Tập với ghế cong tập bụng là phương pháp rẻ nhất, hiệu quả nhất, chi phí ít nhất để giải quyết vấn đề mỡ bụng giúp cho vùng bụng ta săn chắc hơn, một vòng eo hoàn hảo, cho bạn tự tin hơn về thân hình của mình.<br /> <i><br /></i> <i>>>> <a href="http://ghetapbung66.blogspot.com/2015/12/tac-dung-cua-ghe-cong-tap-bung.html">Tác dụng của ghế cong tập bụng</a> <<<</i><br /> <br />    Các bài tập với ghế tập bụng rất đơn giản, tiêu hao nhiều năng lượng, giúp bạn đánh tan lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Ngoài ra, đối với <b><a href="http://sportsgood.vn/ghe-cong-tap-bung/ghe-cong-tap-bung-thanh-xuan-9512943.html">ghế cong tập bụng Thanh Xuân</a></b> thực hiện được nhiều bài tập hơn, đa dạng bài tập hơn, giảm thiểu lượng mỡ hiệu quả và đồng đều hơn trên cơ thể.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcEOheFfpLLcrNCWbYqCW9tTv7KDmodGpdbQqKIC5sjqodR3ZZysiNgbpNnlrymP0-926mgEtR-StpFQb4FeTqWFCPMa8IC6Q5HILUtffko-u6NUCg7SYM8uF_sYowBXdUENgNXeg6-_er/s1600/thanh-xuan+-+Copy.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="532" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcEOheFfpLLcrNCWbYqCW9tTv7KDmodGpdbQqKIC5sjqodR3ZZysiNgbpNnlrymP0-926mgEtR-StpFQb4FeTqWFCPMa8IC6Q5HILUtffko-u6NUCg7SYM8uF_sYowBXdUENgNXeg6-_er/s640/thanh-xuan+-+Copy.png" title="ghế cong tập bụng thanh xuân" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ghế cong tập bụng Thanh Xuân</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: center;"> <br /></div>    Được thiết kế để phục vụ cho việc tập lưng bụng giống như các ghế cong tập bụng khác, ghế cong tập bụng Thanh Xuân còn được thiết kế thêm thanh ngang để thực hiện các bài tập chống đẩy và dây cao su đàn hồi để thực hiện tập luyện cơ tay. Thực hiện tập luyện càng nhiều tuyến cơ trên cơ thể thì sẽ giúp bạn càng nhanh giải quyết vấn đề mỡ bụng hiệu quả hơn. Đa dạng các bài tập sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng trên cơ thể, chuyển hóa lượng mỡ thừa thành năng lượng, giảm lượng mỡ nhanh hơn, hiệu quả hơn.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjysBDz_f0Jd1kn62xzdczuYxf9HZI-6hrxe2A4PAT5F6MJ91oySaOaEoYne_j2lqf040zpLB0ZpUs5C8bgzkxCJ2aNidS05MlJ4vqgccXH4JGInK9YewnSCzdSYPIkyp0rOpm_JQbUZ1Gw/s1600/ghe-cong-tap-bung-thanh-xuan-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjysBDz_f0Jd1kn62xzdczuYxf9HZI-6hrxe2A4PAT5F6MJ91oySaOaEoYne_j2lqf040zpLB0ZpUs5C8bgzkxCJ2aNidS05MlJ4vqgccXH4JGInK9YewnSCzdSYPIkyp0rOpm_JQbUZ1Gw/s640/ghe-cong-tap-bung-thanh-xuan-2.jpg" title="Bài tập với ghế cong tập bụng thanh xuân" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tập luyện với ghế cong tập bụng Thanh Xuân</td></tr> </tbody></table> <br /> <br />    Được làm từ thép hộp chắc chắn, tải trọng lên đến 110kg , tạo cảm giác an toàn ,vững chãi, bạn có thể yên tâm tập luyện mà không phải lo lắng về vấn đề gì. Nệm mút làm từ cao su thiên nhiên, độ đàn hồi cao, bề mặt rộng , cho bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi tập luyện.<br />    Có thể gấp gọn lại khi không tập luyện giúp bạn tiết kiệm được không gian, phù hợp với những nơi chật hẹp như văn phòng, phòng ngủ.<br />    Có rất nhiều ưu điểm nhưng ghế cong tập bụng Thanh Xuân lại có giá rất rẻ, chỉ với 810k là bạn sẽ sở hữu cho mình một dụng cụ giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng.<br /> <br /> <b>Xem thêm một số <a href="http://sportsgood.vn/ghe-cong-tap-bung/1224239.html">ghế cong tập bụng</a> khác</b>

Ghế cong tập bụng Ghế cong tập bụng Thanh Xuân, ghế tập lưng bụng hiệu quả giá rẻ

   Mỡ bụng, béo bụng là nỗi lo thường trực của rất nhiều người hiện nay, đặc biệt là dân văn phòng. Với việc phải ngồi làm việc 8 tiếng một ...

Đọc thêm »